ĐỂ LẠI THÔNG TIN - ĐẶT HÀNG NHANH CHÓNG!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Bạn đang lo lắng về tình trạng táo bón, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, hấp thu kém,... của con. Hãy để lại thông tin ngay dưới đây để được chuyên gia tư vấn. 

Rau xanh là nhóm thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nói chung và đường ruột nói riêng. Rau xanh cung cấp chất lỏng, nguyên tố vi lượng, hợp chất thực vật và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong nhóm thực phẩm này còn có khả năng tăng thể tích và làm mềm phân, giúp phân dễ dàng được đào thải ra bên ngoài. Một số mẹ thắc mắc rằng, trong chế độ ăn hàng ngày của con có rau xanh, củ quả nhưng vẫn bị táo bón là sao? Giải thích cho vấn đề này, cha mẹ cần biết táo bón có thể là do nhiều nguyên nhân khác như:
- Ăn nhiều rau nhưng không đủ chất xơ: Không phải cứ ăn rau là có chất xơ, bạn cần tìm hiểu loại rau nào cung cấp chất xơ và chế biến ra sao để đảm bảo cung cấp đủ chất xơ cho trẻ.
- Lượng rau xanh được cung cấp vẫn không đủ để làm mềm phân.
- Cha mẹ ninh rau quá nhừ, giảm lượng chất xơ có trong rau.
- Ăn nhiều các loại rau củ, không phải rau lá xanh.
- Ăn nhiều chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa công thức).
- Uống ít nước.
- Nhịn đi đại tiện.
- Ít vận động.
- Bệnh lý đường tiêu hóa: Phình đại tràng bẩm sinh, trĩ,...
- Tác dụng phụ của thuốc: Kháng sinh, thuốc chống loạn thần, kháng histamine và thuốc chống trầm cảm ba vòng,...
Chính vì vậy, cha mẹ cần tìm hiểu rà soát từng nguyên nhân từ đó lựa chọn hướng xử trí thích hợp, hiệu quả. 

Khi thấy con có biểu hiện táo bón, cha mẹ cần làm ngay những biện pháp sau:
- Đối với trẻ uống sữa công thức: Cha mẹ cần thay đổi sữa sang loại có bổ sung thêm nhiều lactose, bởi chúng sẽ làm cho phân bé mềm và giữ nước trong phân tốt hơn.
- Thêm các loại rau vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp làm mềm phân, cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ em hiệu quả như: Mồng tơi, rau đay, rau ngót,... Không nên cho trrẻ ăn đậu đen, đậu xanh, cà rốt, bí ngô vì đây là những thực phẩm sẽ làm phân khô.
- Uống đủ nước: Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, còn đang bú mẹ mà bị táo bón, cần bổ sung từ 100 - 200ml nước mỗi ngày. Trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm thì có thể cho uống 200 - 300ml nước mỗi ngày. Trẻ từ 1 - 3 tuổi nên cung cấp đủ 1000ml nước vào cơ thể.
- Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn.
- Massage bụng: Ước lượng vị trí dưới rốn cách 3 ngón tay về phía bên trái bụng bé rồi ấn nhẹ, massage xung quanh vùng đó khoảng 3 – 5 phút mỗi ngày.
- Bổ sung chất xơ: Hàm lượng chất xơ khuyến cáo sử dụng hàng ngày là 19 gram chất xơ với trẻ mới biết đi (1 - 3 tuổi), 25 gram với trẻ 4 - 8 tuổi, các bé gái lớn hơn 9 tuổi cần 26 gram chất xơ, các bé trai lớn hơn 9 tuổi cần 31 - 38 gram chất xơ mỗi ngày. Mặc dù không có giá trị dinh dưỡng nhưng các chất xơ này lại vô cùng tốt với hệ tiêu hóa. Có 2 loại chất xơ hòa tan và không hòa tan:
+ Chất xơ không hòa tan: Không tan trong nước, không bị phá vỡ bởi vi khuẩn đường ruột nên sẽ không được hấp thu vào máu. Thay vào đó, nó làm tăng khối lượng bã thải, giúp trẻ đại tiện được dễ dàng.
+ Chất xơ hòa tan: Hấp thu nước, trương nở thành một chất dạng gel, nhờ đó phân sẽ trở nên mềm và di chuyển dễ dàng hơn trong đường tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, trẻ bị táo bón nên ăn thực phẩm giàu chất xơ để giúp phân mềm, tăng nhu động đại tràng, từ đó cải thiện nhanh chóng tình trạng. Cụ thể:
- Các loại rau xanh: Nhiều loại rau xanh có tác dụng nhuận tràng rất tốt nên giúp làm giảm triệu chứng táo bón hiệu quả. Tiêu biểu là: Rau diếp cá, mồng tơi, rau má, rau khoai lang, rau đay, rau sam, rau cần,…
- Các loại củ: Rất nhiều loại củ cũng có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện tình trạng táo bón rất tốt như:
+ Củ cải không chỉ có hàm lượng vitamin C cao gấp 10 lần các loại rau thông thường mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp tăng khối lượng phân, tống thải chất cặn bã ra khỏi ruột già, kích thích bài tiết dịch tiêu hóa và dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
+ Khoai lang là một trong những thực phẩm đứng trong top đầu giúp cải thiện chứng táo bón rất tốt bởi chứa lượng lớn chất xơ. Thêm khoai lang vào khẩu phần ăn sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón.
- Các loại quả: Một số loại quả cũng có hàm lượng lớn chất xơ, làm tăng nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả đó là: Bơ, chuối chín, táo, lê, mận,.... Bạn có thể thêm các loại quả này vào bữa phụ trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé cũng giúp cải thiện chứng táo bón nhanh hơn.
- Các loại đậu, gạo lứt, mè đen,.. là những thực phẩm giàu chất xơ, cả hòa tan và không hòa tan, giúp thực phẩm di chuyển qua ruột dễ dàng. 

Tùy thuộc vào các triệu chứng của táo bón ở trẻ em mà lựa chọn phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số biện pháp thường được áp dụng:
- Chế độ ăn
Tạo cho trẻ thói quen ăn uống điều độ, chế độ ăn hợp lý là biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng táo bón. Cụ thể là:
+ Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày.
+ Uống đủ nước mỗi ngày: Giúp tăng lượng chất lỏng trong phân, khiến phân mềm hơn và dễ tống ra ngoài.
+ Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa.
- Chế độ sinh hoạt
+ Tập thói quen đi đại tiện hàng ngày vào giờ nhất định. Tốt nhất nên sau bữa sáng, trước khi đến trường hoặc nhà trẻ.
+ Tăng cường vận động: Khuyến khích trẻ hoạt động thường xuyên giúp kích thích nhu động ruột, tống đẩy phân ra ngoài được dễ dàng hơn.
- Bài thuốc dân gian
+ Mật ong: Đây là dược liệu có tác dụng bồi bổ sức khỏe, giúp cho khối phân mềm và ẩm ướt khi đi qua hệ tiêu hóa. Do đó, mật ong hoạt động như một chất bôi trơn kích thích ruột đẩy phân ra ngoài. Bạn có thể dùng 50g cà rốt rửa sạch, xay nhuyễn, thêm 150ml nước, đun nhỏ lửa. Sau đó, thêm 25ml mật ong, khuấy đều, dùng 2 lần/ngày.
+ Khoai lang: Cả củ và lá khoai lang đều giúp chữa táo bón nhờ tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Bạn có thể lựa chọn một trong 2 cách sau:
 Cách 1: Lấy 1 củ khoai lang sống, gọt vỏ, cho vào cối giã nát. Chế thêm 1 bát nước sôi vào, khuấy đều, gạn lấy nước cốt uống vào buổi sáng.
 Cách 2: Lấy 60g lá khoai lang tươi nấu canh hoặc nước uống.
- Dùng thuốc tây y:
Chỉ nên dùng trong trường hợp táo bón nặng, trên 5 ngày không đi đại tiện được. Không nên lạm dụng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Với các trường hợp bị táo bón nhẹ, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý là tình trạng sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, với một số trường hợp táo bón nặng, cần phải sử dụng thuốc điều trị táo bón mới có thể cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây là một số thuốc thường dùng:
1. Thuốc trị táo bón tạo khối
Thuốc trị táo bón tạo khối giúp bổ sung chất xơ, có tác dụng làm tăng thể tích phân và ngấm nước. Loại thuốc này thường được dùng để trị các chứng táo bón vô căn. Chống chỉ định trong các trường hợp nghi tắc ruột cơ học, viêm loét dạ dày tá tràng, cắt một phần dạ dày. Các thuốc thường dùng đó là igol, metamucil,...
2. Thuốc làm mềm phân
Thuốc làm mềm phân có tác dụng giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng dầu thực vật (như dầu ô liu) uống lúc đói có tác dụng chủ yếu là nhuận mật, liều có tác dụng là 30 – 50g/ngày. Dầu vaselin hoặc paraphin có tác dụng xổ cơ học bằng cách ngăn chặn sự hấp thu nước ở ruột non. Tác dụng sau 6 - 8 giờ, trong táo bón mạn tính cần dùng kéo dài, thuốc dung nạp tốt và rất ít hấp thu.
3. Thuốc trị táo bón thẩm thấu (nhuận tràng thẩm thấu)
Mục đích của thuốc trị táo bón thẩm thấu là làm tăng áp lực thẩm thấu trong lòng ruột, kéo theo nước vào trong lòng ruột, từ đó làm tăng lượng nước trong phân giúp bài tiết và tống xuất phân ra ngoài dễ dàng hơn. Các thuốc thường dùng đó là sorbitol, forlax, lactitol,...
 4. Thuốc trị táo bón kích thích nhu động ruột (nhuận tràng kích thích)
Thuốc có tác động trực tiếp lên thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Các thuốc thường được sử dụng đó là bisacodyl, cascara
5. Thuốc bôi trơn
Thuốc bôi trơn là những thuốc nhuận tràng có tác dụng tại chỗ. Một số thuốc thường được sử dụng là norgalax, microlax,...

Một số thức uống giúp cải thiện nhanh chóng chứng táo bón. Ví dụ như:
- Nước chanh ấm: Mỗi sáng khi thức dậy, uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối sẽ giúp làm sạch đường ruột. Đồng thời, muối sẽ làm chậm quá trình tái hấp thu nước tại trực tràng, khiến việc đại tiện dễ dàng hơn.
- Nước ép mận có nhiều chất xơ không hòa tan và sorbitol - một chất nhuận tràng tự nhiên, rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón.
- Nước ép táo: Ngoài chất xơ, táo còn chứa nhiều pectin - một chất có tác dụng làm mềm phân và kích thích tiêu hóa. Nếu bạn đang bị táo bón, hãy uống một cốc nước ép táo mỗi ngày vào buổi sáng, sau khi thức dậy để cải thiện táo bón hiệu quả, nhanh chóng.
- Uống nước tinh khiết: Nước là thành phần không thể thiếu để trị chứng táo bón, bởi nó không chỉ làm mềm phân mà còn thúc đẩy nhu động ruột, giúp cho việc đi đại tiện được dễ dàng. Hãy uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp đẩy lùi chứng bệnh khó chịu này.
- Mật ong: Đây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe lại giúp làm mềm phân, cải thiện chứng táo bón hiệu quả. Bạn có thể cho 2 - 4 thìa cà phê mật ong, 1 - 2 thìa dầu mè vào chén, thêm 200ml nước vừa đun sôi, khuấy đều. Dùng vào buổi sáng và tối. 

Inulin có thể tan trong nước, hình thành một dung dịch dạng gel, mịn như kem, hỗ trợ việc tạo khuôn, giúp bôi trơn đường tiêu hóa, tống đẩy phân ra ngoài được dễ dàng hơn. Ngoài ra, cốm vi sinh BEBUGOLD còn chứa nhiều thành phần khác giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân, bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Chất xơ hòa tan fructose oligosaccharide (FOS): Là carbohydrate lên men, FOS tan nhanh trong nước, có độ nhớt thấp, rất ít hấp thu qua ruột non (< 10%), phần lớn đi xuống đại tràng. Đây là tiền chất sinh ra prebiotic - nguồn thức ăn cho các vi sinh vật sống hữu ích trong đường ruột, kích thích sự tăng trưởng của chúng, giúp duy trì và hồi phục hệ vi sinh vật đường ruột ở trạng thái cân bằng. FOS còn làm tăng khối lượng phân. Hơn nữa, quá trình lên men FOS ở ruột già sản sinh ra khí hơi và nước có tác dụng làm cho phân mềm, xốp, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn, trị táo bón. FOS làm tăng tần suất đại tiện nhưng không làm tăng tốc độ đẩy thức ăn qua ruột.

Lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tại ruột non, lợi khuẩn tiết enzyme tiêu hóa và phục hồi niêm mạc ruột tổn thương. Đến ruột già, lợi khuẩn giúp làm mềm và đẩy phân ra ngoài. 

Cao Bạch Truật (Atractylodes macrocephala): Vị ngọt đắng, mùi thơm nhẹ, tính ấm, có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, chỉ tả, hòa trung, lợi thủy. Bạch truật được coi là một vị thuốc bồi bổ dưỡng và dùng điều trị các chứng bệnh đau dạ dày, bụng trướng đầy, nôn mửa, ăn chậm tiêu, thấp nhiệt, tiêu chảy, phân sống, viêm ruột mạn tính.

Cao Sơn Tra (Bắc Sơn Tra, còn gọi là Sơn Tra Trung Hoa – Crateagus pinnatifida): Vị chua ngọt, hơi chát, tính ấm, có tác dụng kiện vị, tiêu thực. Quả sơn tra ăn được và dùng làm thuốc bổ tỳ, kích thích tiêu hóa, làm ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua. Dùng dưới dạng bột, viên hoặc cao lỏng.

Cao Hoài Sơn (Dioscorea persimilis): Tên gọi khác là củ mài. Vị ngọt, tính bình, quy vào các kinh phế, tỳ, vị, thận. Có tác dụng bổ tỳ, dưỡng vị, sinh tân, ích phế, bổ thận, chỉ khát.
Trong y học cổ truyền, Hoài Sơn được coi là một vị thuốc bổ, chữa tỳ vị hư nhược, ăn uống kém tiêu, viêm ruột kinh niên, tiêu chảy lâu ngày không khỏi, phế hư ho hen, bệnh tiểu đường, di tinh, đi niệu, bạch đới.

- Vitamin B6 (pyridoxine) là một loại vitamin tan trong nước, thường được dùng để điều trị một loại bệnh thiếu máu di truyền là thiếu máu nguyên bào sắt, thiếu hụt vitamin B6, nồng độ homocysteine trong máu cao, một số tình trạng co giật ở trẻ sơ sinh.
- Vitamin B2 (Riboflavin): Tăng tạo hồng cầu và hỗ trợ chức năng tế bào tạo năng lượng, đặc biệt là với trường hợp bị tiêu chảy liên tục, rối loạn đường ruột, ốm nhiều ngày kéo dài. Ngoài ra, riboflavin có thể được dùng cho trẻ sơ sinh bị tăng bilirubin máu.
-Vitamin B1 (thiamin mononitrat)
Thiamin (vitamin B1) được tìm thấy trong thực phẩm như ngũ cốc thô, thịt, các loại hạt, đậu, đậu Hà Lan. Thiamin (vitamin B1) quan trọng trong việc chuyển hóa carbohydrate từ thực phẩm thành các sản phẩm cần thiết cho cơ thể.
Thiamin thường được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa thiếu hụt vitamin B1, dùng cho các vấn đề về tiêu hóa, kém ăn và viêm loét đại tràng, tiêu chảy liên tục.

L-Lysine HCl (L-Lysine hydrochloride): Lysine là một trong những acid amin thiết yếu cần được bổ sung cho cơ thể hàng ngày. Đây là một trong những protein cần thiết, có vai trò xây dựng hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, tăng sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời làm tăng hấp thu calci, xây dựng protein cơ, sản sinh ra hormon, kháng thể.

Taurine: Taurin được tạo ra từ 2 acid amin thiết yếu là methionine và cystein cần thiết cho hoạt động của mắt, đóng vai trò như chất chống oxy hóa trong các tế bào bạch cầu, mô phổi. Taurine đi kèm với axit mật sẽ giúp quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn tốt hơn. Taurine có thể kích hoạt các thụ thể GABA trong não - các thụ thể này tương tác với một số chất dẫn truyền thần kinh quan trọng thúc đẩy sự phát triển trí não.

Mg (từ Magnesi lactat dihydrate): Là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu magiê trẻ sẽ chậm lớn, hệ thống thần kinh, bắp thịt hoạt động không được điều hoà, đưa đến thiếu calci và phospho, gây nên các triệu chứng buồn nôn, chán ăn, mất ngủ, mệt mỏi, đau nhức, run rẩy, co giật tay chân.

Zinc (Kẽm gluconate): Đây là yếu tố vi lượng cần thiết cho hệ thống miễn dịch lành mạnh, có khả năng chống nhiễm trùng và phòng ngừa cảm cúm; Giúp làm mau lành vết thương, kích thích sự phát triển của tế bào mới, phục hồi các tế bào đã bị gốc tự do làm tổn thương. Kẽm cũng cần thiết cho sự tổng hợp DNA, kích thích sự chuyển hóa của vitamin A cũng như hoạt động của thị giác và hệ thần kinh trung ương. Bổ sung kẽm có khả năng làm giảm tiêu chảy ở người tiêu chảy kéo dài.

Calci (Calci gluconate): Calci được biết đến là một trong những vi khoáng chất quan trọng cần cho sự phát triển của mô, xương trong cơ thể. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Nhi khoa Việt Nam, nhu cầu calci của trẻ sơ sinh đến năm 9 tuổi là từ 300 – 700 mg/ngày; ở trẻ vị thành niên và người lớn là 1000 mg/ngày.
Nếu không có đủ calci trong máu, cơ thể sẽ lấy calci từ xương, từ đó làm yếu xương. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ calci và phospho. Có đủ mức vitamin D, calci và phospho là rất quan trọng cho việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.